Tubuh manusia sangat pandai mendeteksi saat seseorang berada dalam keadaan stres, dan terkadang stres ini dapat menyebabkan gejala fisik. Berikut empat tanda bahwa Anda mengalami stres lebih dari yang Anda kira:
- Nyeri dada. Selalu lebih baik berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami nyeri dada, namun ini sering kali bisa menjadi gejala stres.
- Rambut rontok. Stres menyebabkan peningkatan kadar kortisol yang tajam, yang menekan hormon lain dalam tubuh Anda, mempengaruhi sinyal tubuh untuk pertumbuhan rambut. Stres juga bisa menyebabkan trikotilomania — kondisi di mana seseorang memiliki dorongan kuat untuk mencabut rambut.
- Masalah pencernaan. Perut sering kali menjadi bagian pertama tubuh yang merasakan gejala stres. Hal ini terjadi karena tubuh memperlambat fungsi saluran pencernaan saat stres.
- Sakit kepala. Stres adalah salah satu gejala paling umum dari sakit kepala tegang dan migrain, karena stres menyebabkan ketegangan otot.