Kemampuan untuk membangun hubungan dengan orang lain sangat penting, karena koneksi sosial merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, usaha yang dilakukan tidak selalu menghasilkan hasil yang positif. Pernahkah Anda merasa menghabiskan banyak waktu untuk menyelesaikan masalah orang lain? Mungkin ini saatnya untuk memikirkan hal tersebut dan mencoba mengubah sesuatu dalam hidup Anda.
Anda Tidak Bisa Mengatakan “Tidak”
Setiap orang memiliki kemampuan untuk mengatakan “tidak”. Kita melakukannya setiap hari kepada penjual, promotor, atau orang yang datang untuk berbicara tentang agama. Namun, terkadang kita sulit menolak permintaan, terutama saat ada ketidakseimbangan kekuatan. Hal ini tidak baik untuk kedua belah pihak.
Apa yang Terjadi?
Daftar tugas harian Anda menjadi lebih panjang dari yang bisa Anda tangani. Anda memberikan bantuan, konsultasi, belanja, dan pekerjaan rumah tangga yang menghabiskan waktu Anda yang berharga. Kolega, tetangga, dan teman terus meminta bantuan, dan seringkali bantuan tersebut hanya berjalan satu arah. Jika Anda terbiasa menyelesaikan masalah sendiri, kemungkinan besar Anda tidak akan meminta bantuan mereka.
Rencana Aksi: Prioritaskan tugas-tugas Anda sendiri. Terkadang orang lain mungkin menganggap Anda egois, tetapi ini lebih mirip manipulasi. Sebelum membantu, tanyakan pada diri sendiri apakah ini benar-benar perlu? Apakah ini akan menjadi norma yang berkelanjutan?
Anda Selalu Mencari Persetujuan
Apa yang Terjadi? Anda tidak merasa percaya diri tanpa pujian dari orang lain. Jika tidak mendapatkannya, Anda merasa ada yang salah.
Rencana Aksi: Tetapkan bahwa Anda melakukan hal yang benar tanpa harus membuktikan apapun kepada orang lain. Fokus pada pencapaian tujuan pribadi dan meningkatkan diri Anda.
Anda Menghindari Konflik
Apa yang Terjadi? Anda tidak pernah berdebat atau mengeluh. Setiap kali memilih untuk setuju dengan orang lain agar tidak memicu konflik.
Rencana Aksi: Tunjukkan pendapat Anda. Rasa hormat yang diperoleh lebih berharga daripada persetujuan sesaat.
Anda Menyalahkan Diri Sendiri atas Emosi Orang Lain
Apa yang Terjadi? Anda merasa tidak nyaman jika tidak bisa memenuhi harapan orang lain dan sering merasa bersalah.
Rencana Aksi: Lepaskan beban tanggung jawab atas perasaan orang lain. Pikirkan, apakah mereka sudah mencoba menyelesaikan masalah mereka sendiri?
Anda Tidak Menetapkan Batas Pribadi
Apa yang Terjadi? Anda selalu siap membantu, bahkan jika harus meninggalkan kepentingan pribadi.
Rencana Aksi: Beritahu orang lain tentang rencana Anda dan pastikan untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri.
Anda Melakukan Hal yang Tidak Anda Sukai
Apa yang Terjadi? Anda terjebak dalam masalah orang lain, dan waktu Anda hampir sepenuhnya dihabiskan untuk orang lain.
Rencana Aksi: Atur waktu Anda dengan baik, pilih satu hari untuk melakukan apa yang Anda sukai, dan tetapkan prioritas Anda.
Belajarlah untuk mengatakan “tidak”, kembangkan kepercayaan diri dan keberanian dalam diri Anda.